Bilinçli Farkındalık

Çok karmaşık ve gürültülü bir dünyanın içerisinde yaşıyoruz. Sürekli olarak HIPPO, FOMO fikrilerin etkisinde, sosyal medyalarımıza yetişmeye çalışıyoruz. Bu da insanoğlu’nu tüketiyor. Tükenmez kalem tükenir mi sorusu gibi, insanoğlu’da tükenmezmiş gibi bakıp, tükendiğini anlıyor. Pandemi de bu farkındalığı, hayatın içerisinde sorgulatarak bize sundu. Bu nedenle artık, işleri yapacak kişileri bulamaz hale dönüştük.

Mindfulness en basit anlamıyla zaman farkındalığı olarak geçiyor. İnsana özel bir durum. Evrensel olarak zaman zaten izafi. Anda gerçekleşen duygu düşünce ve olayları, bilinçli bir şekilde yardılamadan, nazik bir dikkat ile odaklanma ve izleme becerisi. Biz zamanın ve mekanın şahitleriyiz felsefesinin bir başka şekli. İzleme şekli her insan tarafından deneyimlenebilir. Zamanın gelip geçici ve izafi olduğu düşünürse, bunun içerisindeki farkındalık sizi zevklerinize ve mutluluğunuza ulaşmanıza sebep olabilecektir.

Mindfullness

Mindfulness, Türkçe’de bilinçli farkındalık olarak geçiyor. Anın farkıdna olma ve anı yargısız bir şekilde kabullenme pratiğidir. Bilinçli farkındalık bir din ve kültüre özgü bir yöntem değildir, mekan…